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梁漱溟:博学背后蕴含着养生“处方”
发布日期:2019/6/6   来源:  点击数:24
 

      ■著名的思想家、教育家和社会活动家梁漱溟被誉为“超标准的健康老人”。在他95年的人生中,从一些小事和故事里,能够发现他博学的背后蕴含着养生“处方”。

      饮食有度
      梁漱溟从小就羸弱多病。在十四五岁时,他突然对佛经大感兴趣起来,到处搜寻佛教经典,苦思苦读。20岁时,竟想入佛门,由于家人再三劝阻,虽未能出家,但却开始遵守佛家戒条吃起素来。
当然,他坚持吃素,并不刻板,有一次,他的儿子见他在吃一小碟羊肝,大为吃惊,问起来,才知道这羊肝原来是医生开的治病良药。有时在外就餐,无素菜时,他就只吃荤菜中的蔬菜,以免麻烦人家,但自己绝不动荤腥。这一点也能体现他的为人。即使与毛泽东在一起吃饭,也是如此。
      一次毛主席在家里宴请梁漱溟等人。梁先生说:“我是素食者,有一两样素菜就成,但你们吃什么请自便,不碍我的事。”
      他吃饭绝不吃饱,也绝不因食物品种多少和味道好坏而有所增减。他一生未从事体力劳动,食量一直很少,一日三餐饮食总量在230克左右。对于酒是绝少上口的,只因晚年受失眠困扰,时而在临睡前饮一小杯葡萄酒。平时很少饮茶,更不饮浓茶,而且饮茶量少,一天两杯就算多的了。在他50岁生日时,一位朋友一再向他敬酒,他皆勉强应付。有人问他:“先生能饮?”他答道:“平日绝不饮,但亦可应酬,多饮似不醉。吾尝谓:吃饭是应酬自己,饮酒是应酬人家。”

      运动持之以恒
      少吃多动,并持之以恒,是梁漱溟的生活规律。
      静坐:梁漱溟从年轻时代起,就有失眠之苦。1919年,他受蔡元培先生之聘,到北京大学讲授印度哲学。不久,他的失眠症越来越严重,不得已只好请假。他来到西直门外的极乐寺休养,找到一名老和尚。经他指点以静坐来治疗失眠,效果颇佳,以后就一直坚持下来。
      打太极拳:梁漱溟从上世纪60年代初开始练太极拳后,兴致一直很高,一招一式,都认真习练揣摩,从不间断。而练太极拳的地方,也不拘泥,庭院、公园、过道他都能静心习练。
      散步:梁漱溟常说:“俗话讲‘人老腿先老’,我现在对此深有体会。腿的衰老比其他器官要早,因此老年人越是懒得动,越是要活动。”他信奉百练不如一散之说,散步是人类与生俱来的一种活动,听之自然,无所思索,处于主动。去公园畅游,是梁漱溟多年的喜好。北京各大公园都有他的足迹。就是在90岁高龄之后,除外出郊游需要搀扶外,仍坚持在楼前楼后散步。

      精神上恬淡无我
      梁漱溟到耄耋之年,仍坚持多读多思,笔耕不辍。1987年,他对友人说:“李商隐诗云:‘夕阳无限好,只是近黄昏。’对于一个九五老人,所剩的日子屈指可数了,但我丝毫没有颓唐、悲凉之感。语云:‘活到老,学到老。’‘生命不止,思考不息’。只要我脑子还能用,我将在自己的人生旅途上继续走下去,愉快而充实地送走这最后一段岁月。”
      梁漱溟的养生处世之道更得益于他精神上恬淡无我的境界。1986年,他的一些学生表示要给他塑像时,他坚决不允,“有违此旨者,非吾门徒”。
      “文革”时期,在一片“打倒”的喧嚣声中,梁漱溟竟然萌发了继续研究东方文化的念头,着手撰写起《儒佛异同论》来。他原先已写就的一万余字的手稿及有关资料此时早已化为灰烬,他凭着惊人的记忆力和丰厚的学识,白天被批斗,夜晚伏案,前后只用了20多天时间就完成了达5万余字的论文。梁漱溟的一生,可以用“无我”概括。正因为他有恬淡无我的心境,因此得享高寿也是情理之中。
(据《养生大世界》 刘重来/文)


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